http://www.johnhaydon.com/

Post thumbnail

Kami yang telah memilih poker online sebagai karir penuh waktu kami akan memahami betapa mudahnya melakukan rutinitas malas duduk di depan monitor ganda kami setiap hari 6 hari seminggu, dengan diet yang terdiri dari sandwich untuk makan siang dan makanan Cina. pergi untuk makan malam dan semua dana sampah lainnya di antaranya sebagai makanan ringan. Tidak hanya ini sangat tidak sehat bagi kami dalam jangka panjang, itu juga akan memengaruhi kinerja kami setiap hari di meja poker.

Masalah dengan diet tinggi makanan olahan adalah gula terburu-buru, mengidam dan tingkat energi yang rendah ditambah ‘bonus’ tambahan untuk mendapatkan berat badan ekstra ketika kita tidak melakukan kegiatan di luar ruangan untuk membakar asupan kalori yang besar. Namun olahraga adalah artikel http://www.johnhaydon.com . yang berbeda untuk hari yang berbeda. Hari ini saya akan fokus pada makanan dan menjelaskan dari pengalaman pribadi saya apa yang menurut saya bermanfaat dari segi diet.

Saya mulai menyadari bahwa tingkat energi saya menurun baru-baru ini ketika saya benar-benar merobek ACL di lutut kiri saya, jadi saya tidak dapat melakukan jogging tiga kali seminggu. Setelah itu terjadi, saya mendapati diri saya makan lebih banyak makanan yang sangat mudah disiapkan. Makanan yang tidak membutuhkan waktu lama untuk disiapkan biasanya berarti tidak begitu baik untuk Anda. Makanan apa pun yang baru saja Anda buka bungkusnya dan masukkan ke dalam microwave sama sekali tidak baik untuk Anda!

Saya menemukan bahwa 2 sesi poker saya yang biasa selama 4 jam per hari menjadi sangat sulit untuk diselesaikan. Saya akhirnya akan menutup meja poker saya setelah dua jam karena tingkat konsentrasi saya turun sangat cepat. Jadi saya memutuskan bahwa jika saya tidak bisa berlari setidaknya saya bisa berusaha dengan diet saya.

Saya memotong gandum sebanyak mungkin dari diet saya dan hanya membiarkan diri saya 2 potong roti gandum utuh per hari (Sebelumnya saya biasa makan hingga 10 potong roti putih sehari!). Saya mengganti pasta biasa dengan pasta bebas gluten yang terbuat dari tepung beras. Anda bahkan tidak dapat melihat perbedaannya! Saya berhenti minum alkohol kecuali untuk acara khusus tetapi biasanya rata-rata sebulan sekali.

Saya kemudian melihat asupan daging merah saya dan menguranginya menjadi 1 porsi daging merah per minggu dan mengganti semua hidangan saya yang lain dengan unggas atau ikan. Sekarang saya suka makan kari jadi ini bekerja dengan baik untuk saya karena saya bisa menyiapkan banyak kari sehat menggunakan ayam, kalkun dll tapi saya juga ingin meningkatkan asupan sayuran saya setiap hari. Saya memiliki ide untuk memakan stik wortel mentah selama sesi poker untuk menjaga tingkat energi saya tetap tinggi. Sayuran adalah makanan yang sangat kompleks yang melepaskan energi lambat yang bagus untuk menjauhkan rasa lapar.

Namun saya muak makan batang wortel mentah, jadi saya malah membuat resep smoothie sayuran mentah yang bisa saya minum selama sesi poker yang panjang. Yang bisa saya katakan adalah bahwa penambahan smoothie sayuran mentah saja telah meningkatkan energi saya ke tingkat yang belum pernah saya alami sejak masa kanak-kanak saya.

Bahan-bahannya sederhana

1 kepala kecil selada
Segenggam besar brokoli
Segenggam besar kembang kol
Segenggam besar wortel
Segenggam besar ubi jalar
Segenggam besar seledri
Secangkir jus apel organik
Kayu manis bubuk untuk penyedap ekstra (sebanyak atau sesedikit yang Anda inginkan)
Sendok makan minyak zaitun extra virgin
3/4 liter air

Potong semua sayuran menjadi potongan-potongan kecil sehingga blender dapat menanganinya dan memblender dengan daya sedang selama 30 detik dan daya tinggi selama 60 detik. Tambahkan lebih banyak air jika konsistensi terlalu kental. Ini akan menghasilkan sekitar 1,5 liter smoothie sayuran mentah segar dan simpan di lemari es dan sajikan dingin. Minumlah beberapa untuk sarapan dan juga selama sesi poker Anda.

Anda akan segera melihat perbedaannya. Pikiran Anda akan tetap waspada lebih lama, Anda akan memiliki pola pikir yang lebih positif dan keinginan Anda untuk camilan manis akan berkurang. Semua ini berarti Anda akan memainkan permainan poker ‘A’ Anda lebih lama yang setara dengan lebih banyak uang di saku Anda dalam jangka panjang. Saya harap Anda menikmati tips poker online saya yang tidak biasa!

RakebackReward.com tidak hanya menawarkan penawaran Rakeback terbaik di internet hari ini tetapi juga tips poker online yang diperbarui secara berkala.

Hai di Montreal – Meneliti Casino de Montreal, Makan Malam Gourmet plus Beberapa Kembang Api

Segera setelah pengalaman menyenangkan saya yang indah di alun-alun St. Louis, saya kembali ke hotel lalu naik kereta bawah tanah untuk berangkat di Jean Drapeau Park. Anda hanya akan menemukan dua pulau besar di Sungai St. Lawrence: Ile Notredame dan Ile Sainte-Helene. Yang terakhir berukuran dua kali lipat dalam persiapan untuk Expo 1967. Melalui saluran metro Park Jean Drapeau saya naik bus area 167 untuk sampai ke La Ronde, sebuah taman hiburan yang awalnya didirikan untuk Expo 67. Saya memiliki tiket untuk kompetisi kembang api di seluruh dunia malam ini yang sudah pasti akan disimpan di La Ronde, jadi saya harus memindahkan dan mengambilnya di meja informasi agen judi online.

Dengan tiket di tangan, saya meninggalkan dua perjalanan saya yang lama untuk dicapai di Casino de Montreal, yang terbesar dari 3 kasino Quebec, dioperasikan oleh Société des casinos du Quebec, sebuah layanan pemerintah yang tujuan utamanya adalah untuk menciptakan lapangan kerja, melengkapi negara dengan infrastruktur pariwisata kelas dunia dan menghasilkan pendapatan tambahan bagi provinsi. Meskipun saya bukan penjudi, saya ingin melihat yang canggih ini karena ini adalah salah satu pemandangan paling penting di Park Jean Drapeau.

Saya datang dengan bus di ruang bawah tanah Kasino ini, lalu masuk dan jatuh dari ransel saya di cek mantel. Melalui daftar eskalator dan jalan setapak, saya menavigasi lebih dekat ke pintu depan di mana pun Alexandre, di antara pro layanan pelanggan di Kasino, sudah menunggu saya secara pribadi. Dia akan memberi saya tur khusus dari rumit yang luas ini dan memberi saya informasi tambahan tentang operasi Kasino ini.

Kami keluar dan Alexandre memberi tahu saya bahwa kompleks Kasino berisi tiga
struktur

: Paviliun Prancis sebelumnya, bekas Paviliun Quebec, sama-sama dibangun untuk Expo 1967,” di samping kedua Lampiran, yang menghubungkan 2 bangunan. Bahkan Paviliun Quebec memiliki jendela emas 24 karat dari atas ke bawah. Taman-taman yang mengelilingi Casino tersedia untuk para pengunjung Casino dan juga kompleks penuh dikelilingi dengan jalan setapak untuk Montreal Grand Prix.

Alexandre mulai membawa saya melewati properti dan menjelaskan bahwa Kasino memiliki sekitar 3500 staf, dalam tiga shift, 24 jam setiap hari. Dia membawa saya ke Cabaret du Casino, tempat rekreasi utama yang menawarkan berbagai pertunjukan spektakuler dan ulasan musik yang penuh warna. Pelanggan dapat membeli paket yang termasuk makan malam atau menikmati pertunjukan itu sendiri.

Dia kemudian membawa saya ke seluruh kompleks bertingkat dan memperkenalkan saya ke berbagai kesempatan video game yang tersedia saat ini. Bahkan Casino de Montreal memiliki lebih dari 3200 slot dari berbagai jenis, 115 meja judi seperti Blackjack, Baccarat, Roulette, Keno dan banyak turnamen lainnya. Alexandre menjelaskan bahwa banyak mesin slot tidak lagi memiliki laras mekanis, tetapi mereka adalah mesin slot video dengan tampilan elektronik. Kasino sekarang menawarkan trek balap kuda elektronik Royal Ascot bersama dengan area permainan dan lounge berbatas tinggi.

Alexandre menjelaskan bahwa pemerintah federal Quebec memiliki monopoli perjudian di provinsi dan pengembalian modal ke infrastruktur provinsi dan lembaga publik. Setelah kami berjalan melalui beberapa struktur, dia memberi tahu saya bahwa bangunan Paviliun Prancis sebelumnya hadir dengan gaya Eropa, mirip dengan kasino seperti Monte Carlo, yang membiarkan siang hari. Paviliun Quebec sebelumnya di sisi yang berlawanan menggunakan desain Amerika Utara dengan cahaya nol hari. Alexandre menyarankan bahwa pasangan di dua bangunan yang berbeda cukup beragam dan orang-orang memiliki selera untuk satu atau satu jenis tata letak lainnya.

Manual profesional saya juga mendidik saya bahwa prevalensi ketergantungan perjudian sebenarnya turun dan bahwa Casino de Montreal memiliki program khusus untuk menghindari dan menangani ketergantungan taruhan. Penjudi bermasalah dapat bergabung dengan program pengecualian diri yang melarang mereka bermain di Kasino Quebec mana pun. 285 penyelidik Kasino mungkin tidak hanya memantau dan menyelidiki penipuan, mereka juga menjamin bahwa pria dan wanita yang merupakan bagian dari basis data pengecualian diri tidak mendapatkan akses ke Kasino.