5 Pelajaran Game Sepak Bola Mengajari Saya Tentang Latihan Ball Workout

Bola

Baru-baru ini, saya berada di sebuah pertandingan sepak bola di mana saya belajar tentang lima area di mana skor latihan bola lebih banyak daripada latihan konvensional. Dalam artikel ini, saya berbagi pengalaman saya tentang permainan dan memberi tahu Anda tentang lima bidang utama ini.

Pertandingan sepak bola memiliki quarterback – sebut saja dia Jack – yang melakukan segala yang dibutuhkan timnya untuk memenangkan pertandingan dan membuatnya tampak terlalu mudah dalam tawar-menawar. Setelah pertandingan, saya berkeliling ke ruang istirahat para pemain dan berbicara dengan Jack tentang hal-hal berikut:

1. Tabrakan: Kekuatan Otot Inti

Awalnya, Jack terlibat dalam tabrakan yang tampak seperti  Prediksi Bola permainan-ender untuknya. Pada kenyataannya, itu mengakhiri permainan untuk lawannya yang lebih besar yang diboyong dengan tandu. Awalnya Jack tampak linglung, tetapi bangkit terus dengan permainan! Jack menjelaskannya, dengan samar: “Latihan Ball Workout”. Ditekan untuk rincian, ia menjelaskan bahwa pilihan latihannya telah memberinya kekuatan di area otot inti, termasuk otot perut dan punggung yang memberikan dampak maksimal dalam tabrakan.

2. Kecepatan Luar Biasa: Keseimbangan & Fleksibilitas

Kecepatan Jack yang luar biasa memberi timnya pilihan pelanggaran di mana Jack akan memanggil permainan untuk menyerahkan bola, atau menjalankannya sendiri, atau melemparnya ke berlari kembali di belakangnya. Dia dibantu dalam hal ini dengan keseimbangan dan fleksibilitas super yang diasah, pada gilirannya, oleh Latihan Ball Workout-nya.

3. Penanganan Bola Luar Biasa: Koordinasi

Quarterback memainkan peran penting dengan bola dalam permainan ofensif apa pun. Dia beraksi. Dari saat gim ini ‘dimainkan’, ia harus memanggil permainan dan membuat keputusan penting lainnya. Ketika dia menerima bola, dia dapat memilih untuk melemparkan umpan, atau memilih untuk menyerahkannya kepada pemain ofensif lain, atau hanya memutuskan untuk menyimpannya dan mencoba dan berlari melewati pertahanan. Bisa ditebak, Jack memberi penghargaan atas koordinasi tangan-matanya yang hebat sambil memberikan dan menerima pilihan latihannya.

4. Pass ‘Hail Mary’: Ketahanan

Dengan timnya yang mengarah ke nol, Jack seharusnya puas bermain waktu. Lulus ‘Salam Maria’ yang dia lempar – dengan hanya 30 detik tersisa – menggarisbawahi ketekunannya yang besar. Saya percaya saya tidak perlu memberi tahu Anda apa yang Jack nyangkut dengan ketekunannya.

5. Composure: Having Fun

Yang terbaik dari semuanya, sementara para pemain lain tampak compang-camping di akhir pertandingan sepakbola yang memar, Jack santai dan jelas menikmati dirinya sendiri. Berolahraga dengan bola olahraga itu menyenangkan. Dibutuhkan latihan yang membosankan dan menggarisbawahi kemampuan Anda untuk menikmati diri sendiri. Dalam kasus Jack, ini menunjukkan … dan bagaimana!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *